Éjszaka rosszabb allergia felnőttnél – miért pont este és hajnalban?

Sokan tapasztalják, hogy napközben az orruk még viszonylag elviselhető, este vagy hajnalban viszont hirtelen bedugul. Ilyenkor könnyű megijedni: „rosszabb lett?”, „új betegség?”, „valamit elrontottam?”

Az éjszakai rosszabbodás azonban felnőtteknél nagyon gyakran élettani és környezeti okok összjátéka, nem feltétlenül az allergia súlyosbodása.

1) Fekvő helyzet – amit napközben nem érzel

• fekvéskor az orrnyálkahártya könnyebben megduzzad,
• a váladék elfolyása lassabb,
• a dugulás „teltebbnek” érződik.

Ez önmagában is elég lehet ahhoz, hogy egy enyhébb allergiás állapot éjjel sokkal zavaróbb legyen.

2) Hisztaminritmus – az allergia biológiai órája

• a hisztamin szintje éjjel és hajnalban magasabb,
• ez fokozza a duzzanatot és az orrérzékenységet,
• nappal ezért tűnhet „jobbnak” ugyanaz az állapot.

Ezért van az, hogy allergiánál nem a napközbeni tünet erőssége a kulcs, hanem az időbeli mintázat.

3) Éjszakai környezet: por, száraz levegő, csend

• ágynemű, matrac, poratka – órákig egy helyen,
• fűtés, klíma → szárazabb levegő,
• nincs elterelés: a testjelzések erősebben „hallatszanak”.

Nem új inger jelenik meg, hanem ugyanaz hosszabb ideig hat.

4) Hajnal – amikor sokan felébrednek dugulásra

• a nyálkahártya éjszaka „elfárad”,
• a szervezet hormonális váltásban van,
• a dugulás ilyenkor tetőzhet.

Ez gyakran ijesztő, de nem feltétlen romlás, inkább egy ismétlődő élettani csúcs.

5) Mikor gyanús, hogy nem csak allergia áll a háttérben?

• ha nincs tüsszögés/szemviszketés, csak száraz dugulás,
• ha fűtési szezonban rosszabb, de kint gyorsan javul,
• ha spray nélkül már nem megy az alvás,
• ha a tünet egyoldali vagy hirtelen romlik.

6) Mit tehetsz első körben?

• figyeld: mikor indul (elalváskor, éjjel, hajnalban),
• nézd meg: hol rosszabb (ágy, másik hely, utazás),
• csökkents minden plusz irritációt,
• ne egyetlen estéből vonj le következtetést.

Kapcsolódó oldalak